健康飲食 Healthy Eating and Wellbeing

• Description
本課程提供實用且具科學依據的日常營養學知識。內容涵蓋三大營養素分配、微量元素攝取、血糖指數（GI值）管理及加工食品辨識。學員將學會如何評估個人每日能量需求，設計均衡健康的日常菜單，以預防慢性疾病並提升整體生命活力。