Keto Mechanims Course Level 1

• Description
作為生酮機制的基礎入門認證課程，本內容旨在為學員建立紮實的生酮生理學與代謝基礎。課程首先從三大營養素（碳水化合物、蛋白質、脂肪）對內分泌系統的影響切入，深入介紹人體如何從傳統的糖解作用轉變為酮體代謝模式。學員將學習如何計算個人化的生酮營養素分配比例，理解飽足感激素（如瘦素與飢餓素）的運作，並掌握日常生活中補充電解質（鈉、鉀、鎂）的具體策略。透過科學實證的理論解析，學員能學會如何安全、可持續地進行生酮飲食，同時學會分析血酮、尿酮與氣酮之數據差異，避免盲目執行導致的營養失衡或代謝疲勞。